Combinar el yoga con la práctica budista.

Practicar estilos modernos de hatha yoga, tales como el ashtanga vinyasa, el iyengar yoga o, de hecho, cualquier otro estilo que enfatice la práctica de asanas, puede proveer también grandes beneficios a nuestra práctica budista.

Similitudes entre las filosofías del yoga y el budismo

Existen algunas similitudes entre las perspectivas filosóficas del yoga y el budismo:

  • Ambas tradiciones aceptan el karma y el renacimiento, y ambas los consideran problemáticos.
  • Nuestra forma habitual de percibir la realidad está distorsionada por avidya, nuestro no darnos cuenta de cómo son realmente las cosas. Esto es lo que impulsa el karma y el renacimiento.
  • Nuestra visión distorsionada de la realidad da surgimiento a los kleshas, emociones perturbadoras como el enojo, el apego y la arrogancia.
  • La forma de detener esta visión distorsionada es a través de prajna – el entendimiento de cómo es verdaderamente la realidad.
  • Para permitir que la mente se asiente en este entendimiento, necesitamos samadhi – concentración.
  • Para alcanzar un estado de samadhi, primero necesitamos seguir la autodisciplina ética. En el yoga, a esto se le llama yama (ética universal) y niyama (observancia personal de la ética), mientras que en el budismo se le llama shila (autodisciplina ética).
  • Al entrenar a nuestra mente de esta forma, alcanzamos moksha – la liberación del karma y el renacimiento.

Fuente.