Trabajar y vivir en equilibrio
Contenidos:
-El entrenamiento de la atención.
-Manejo inteligente del estrés.
-Cultivar la calma y relajación.
-Analizar nuestro punto de vista y la manera de interpretar el mundo.
-Toma asertiva de decisiones.
De acuerdo con estudios científicos recientes, el aprender a cultivar la calma, la claridad mental y la bondad, así como fortalecer nuestra capacidad de ser más flexibles y resilientes, con mayor amplitud de miras, ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, tener mayor concentración, mejor equilibrio emocional, reducir la violencia y la depresión.
Comienza el próximo 23 de octubre.
Duración: 8 Lunes de 7:30- 9:30 pm
Inversión: $2,000